在進(jìn)行按摩之前，孕婦本人以及家人都要做好準(zhǔn)備工作。按摩的準(zhǔn)備工作做得充分，可以讓孕婦在按摩的時(shí)候感覺(jué)更加舒適和放心。

　　(1)清潔工作家人在給孕婦做按摩之前首先要做好自我清潔工作，最好穿上干凈的衣服，清潔雙手，摘掉首飾和手表等。應(yīng)做好按摩工具和設(shè)施的清潔工作，如對(duì)孕婦所需要的床和椅子的清潔等。同時(shí)也要做好對(duì)孕婦的清潔工作，特別是對(duì)按摩部位的清潔，如乳房、臉部的清潔。

　　(2)溫度要適宜在按摩之前，按摩者不僅要清潔手部，而且要保持雙手溫暖干燥，觸摸到孕婦的時(shí)候以讓孕婦感覺(jué)到舒適為宜。按摩時(shí)室內(nèi)的溫度也要適宜，不能太冷或者太熱，一般保持在25℃左右。

　　(3)放松工作在按摩之前，孕婦可以做深呼吸，令全身放松；也可以給孕婦播放輕柔的音樂(lè)；還可談一些家常，這些都可以有效地幫助孕婦做好按摩前的放松工作。

　　(4)孕婦的姿勢(shì)準(zhǔn)備按摩的孕婦，在按摩前要根據(jù)按摩的部位選擇按摩的姿勢(shì)。由于妊娠期的女性不可能按摩全身任何一個(gè)穴位，所以在按摩前最好半躺在按摩臺(tái)上，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)對(duì)于胎兒或者孕婦都是比較安全的。也可以根據(jù)具體情況選擇專門的按摩臺(tái)。

　　(5)環(huán)境的選擇孕婦按摩的環(huán)境一定要舒適安靜，房間的溫度要適宜，有條件者可以播放舒緩的音樂(lè)，使按摩過(guò)程處于輕松幽雅的氛圍。

　　(6)服裝的準(zhǔn)備選擇適合孕婦按摩的服裝也是十分重要的，可以根據(jù)孕婦的具體健康情況選擇所穿的衣服，但大致都要穿起來(lái)舒適、整潔?？梢赃x擇比較柔軟的布料，在摩擦皮膚時(shí)可以減少麻刺感覺(jué)。也可以將柔軟的毛巾蓋在身體的暴露部位上。

　　(7)按摩油的選擇由于妊娠期女性特殊的身體狀況，在按摩時(shí)要謹(jǐn)慎選擇按摩油，有些芳香植物的精油不適合在孕期使用。孕婦肌膚比較敏感，應(yīng)選用一些質(zhì)地比較溫和的潤(rùn)膚油或潤(rùn)膚露，以減輕按摩時(shí)對(duì)皮膚的摩擦，亦有助于滋養(yǎng)肌膚。

　　(8)時(shí)間的選擇在孕婦飽食、饑餓、心情比較煩躁、出現(xiàn)孕期并發(fā)癥或者胎兒出現(xiàn)異常情況的時(shí)候都不適合按摩。在日常生活中，可以選擇在沐浴之后或者睡覺(jué)前按摩，這樣有益于孕婦睡眠。

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